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发布时间: 2018-10-25 18:36:58      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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孕妇爱吃酸辣粉危害大 呵护健康最重要
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在我们的生活当中,很多人对于酸辣粉应该十分熟悉,这是一种十分美味的小吃 ,因为名气比较足,所以也是深受大家的喜欢,但是你知道吗?有些孕妇也喜欢 吃酸辣粉,她们为了满足自己的欲望,

 在我们的生活当中,很多人对于酸辣粉应该十分熟悉,这是一种十分美味的小吃 ,因为名气比较足,所以也是深受大家的喜欢,但是你知道吗?有些孕妇也喜欢 吃酸辣粉,她们为了满足自己的欲望,就会不停的吃,孕妇频繁吃酸辣粉的危害 有哪些呢?一起来了解一下吧,不要错过好机会。

孕妇频繁吃酸辣粉的危害:

1.便秘

孕妇本身就是热性的体质,而酸辣粉调理中会不可避免的含有一些热性的调料, 如花椒粉、辣椒油等。所以孕妇过多的吃酸辣粉会导致上火,加重大便干燥,最 终导致便秘。

2.流产

若是孕妇过多的食用酸辣粉,酸酸辣辣的容易导致上火便秘。最重要的是,排便 不顺畅,孕妇一用力,会导致便血,严重情况下会使子宫、胎儿、血管局部挤压 导致供血不足,并且容易引起血压增高、早产、胎儿畸形和最为严重的流产。

3.营养不足

众所周知,孕妇是需要大量的营养物质来补给的,但市面上的酸辣粉都是依靠醋 、辣油、味精混合起来做的,没有营养,而且过辣过咸过酸都会刺激孕妇。

注意:如果孕妇实在是喜欢吃酸辣粉,其实可以自己动手做,虽然会很麻烦,但 自己做的在材料、卫生方面都是可靠的。

正宗酸辣粉

材料:棒骨2根、鸡架1副、葱姜、红尖椒2个、白芝麻1小勺、花生200克、黄豆 100克、大蒜3瓣、红薯粉、榨菜、香菜、油菜、食用油、醋、酱油、盐等。

做法:

1.棒骨和鸡架清洗干净、部分葱姜切片,一起放入砂锅中,砂锅中加入清水,放 火上小火2小时,熬成高汤。

2.红尖椒切成末,白芝麻和少许盐一起放入碗中,锅里放油,放火上烧热后,倒 入放有辣椒的碗中,炸成红油。

3.炒锅中放一大勺油,放入花生,然后开小火,不断翻炒花生,等到花生颜色变 红,即可捞出放凉。

4.黄豆清洗干净后,晾干水分,然后将黄豆平铺在一盘子里,在黄豆表面刷少许 油,撒入适量盐,然后微波炉高火3分钟即可。

5.红薯粉放凉水中浸泡20分钟,然后烧开一锅水,将泡软的红薯粉放入,煮至完 全透明柔软即可捞出,另起锅烧水将油菜也下过焯熟,榨菜和香菜切碎、蒜捣碎 、葱姜切末备用。

6.取一大海碗,放入1/2小勺的盐和酱油、2小勺醋,放入姜末和蒜泥,加入1大勺 红油,加入大半碗的高汤,将煮熟的红薯粉放入,撒黄豆、花生、榨菜、油菜、 香菜,最后撒葱末装饰。

功效:高汤里含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分,能补充营养。 红薯粉里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠 等矿物质,能补充人体所需元素及营养。所以自己做的才是营养美味又干净。

如果你比较爱吃酸辣粉的话,我们不妨尝试着自己来做一份,更加健康和美味, 当然了,上面为大家介绍了正宗的酸辣粉的做法,你怎么会错过呢?孕妇频繁吃 酸辣粉的危害有哪些?以上这些建议是你值得关注的,呵护孕妇的健康,不利健 康的食物大家还是要少吃。

 

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