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发布时间: 2018-11-20 21:54:27      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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孕妇大部分爱吃水果 选择合适的水果有讲究
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孕妇爱吃水果是件高兴的事情,孕妇吃水果不仅补充自身各类营养,而且也有益于胎儿均衡发展,孕妇爱吃水果,出生的宝宝不仅皮肤好眼睛大颜值高,身体健康营养均衡,而且脑袋瓜儿聪明。但是,孕

 孕妇爱吃水果是件高兴的事情,孕妇吃水果不仅补充自身各类营养,而且也有益于胎儿均衡发展,孕妇爱吃水果,出生的宝宝不仅皮肤好眼睛大颜值高,身体健康营养均衡,而且脑袋瓜儿聪明。但是,孕妇需要注意的是,并不是所有水果孕妇都能吃,也不是所有水果吃的越多越好,下面我给大家介绍一些孕妇吃水果的知识,告诉大家哪些是适合孕妇吃的水果,哪些又是孕妇不宜食用的水果。

适合孕妇吃的水果

1.梨

它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

2.无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。

它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药,非常适合孕妈咪日常食用。

孕妈咪容易患痔疮,对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

3.柿子

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗妊娠高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

营养及药用价值都适合孕妇食用。好一餐一个,柿子虽然有很好的营养,但是柿子有涩味,吃多了会感到舌麻,收敛作用比较的强,会引起大便于燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。

孕妇不宜食用的水果

首先第一种:山楂。因为山楂有着活血化瘀的作用,尤其是那些干的山楂,吃多了之火可能会增加妈妈们子宫平滑肌的兴奋程度,所以就特别容易引发流产,除了这些之外,山楂里面的一些鞣酸成分会让孕妈体内的蛋白质、钙、铁等等的物质想结合,可能就会出现恶心、呕吐、肚子疼还有拉肚子的情况了,对自己肚子里宝宝的发育就会有不好的影响了,所以说在孕期里面,那些山楂类的食品最好不要食用。

第二种:甘蔗。甘蔗里面因为有着很多的糖分,所以说吃多了之后身体里面的血糖就会迅速上升,测糖耐之前,要是过多的食用的话,可能对于测试的准确性也有着一定的影响,所以对于那些有着妊娠期糖尿病的妈妈们,甘蔗是特别不适合食用的,对于病情也会有很大的影响,所以在怀孕的时候,最好不吃或者是少吃,要是吃的话,那些发红的或者是腐烂的千万不可以吃,因为有毒!

第三种:桂圆。桂圆其实属于很有营养价值的水果了,但是因为是热性的水果,所以说有着不错的活血功效,但是这种水果对于妈妈们来说,可以说是一种禁果了,尤其是刚刚知道自己怀孕了的妈妈们,特别要注意,因为不小心服食过多的话,严重的可能会导致胎动频繁,最后流产,所以妈妈们一定要小心这类水果。

最后一种:榴莲。其实榴莲的营养价值特别的高,但是也跟桂圆一样,都是热性的水果,活血的特效对于孕妈来说,确实不适合,而且榴莲的含糖量也特别的高,所以多吃了之后血糖的含量会变的很高,之后就会出现便秘的一些不好的症状,所以说有痔疮或者是糖尿病的妈妈千万不可以食用。

所以女性在怀孕前一定要知道这些知识,如果你或者身边的人准备怀孕赶紧收藏下来吧。孕妇要适当的多吃梨、柿子和无花果这些水果,少吃或者尽量不吃山楂、甘蔗、桂圆、榴莲这些水果。而且怀孕的人千万不能贪杯,不能由着性子只吃自己喜欢的水果,即使适合孕妇食用的水果,也不能过多饮用,为了自己以后的身体营养、宝宝的身体营养及智力发育千万要管住自己的嘴哦。

 

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